Leider sind viele mit Osteochondrose vertraut. Diese Krankheit ist zu einer echten Jahrhundertkrankheit geworden. Zuallererst ist eine sitzende Lebensweise für Osteochondrose verantwortlich, die für die meisten von uns zur Norm wird. Problem Nummer zwei ist eine unausgewogene Ernährung und Alkoholmissbrauch. Seltsamerweise ist es aber Nahrung, die sich direkt auf den Zustand der Wirbelsäule auswirkt.
Die häufigste Art dieser Krankheit ist die zervikale Osteochondrose. Die Halswirbelsäule ist ein besonderer Risikobereich, da hier die Größe der Wirbel kleiner ist als in anderen Bereichen der Wirbelsäule. Außerdem hat der Nacken kein so muskulöses Korsett wie der Rest des Rückens.
Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose
Die Gefahr besteht darin, dass ein Mensch zunächst oft gar nicht merkt, dass er krank ist. Im ersten Stadium der Krankheitsentwicklung erfahren die Bandscheiben leichte zerstörerische Wirkungen - die Elastizität nimmt ab, die ersten kleinen Risse treten auf, die Höhe der Bandscheibe wird geringer (infolgedessen beginnen die Nervenwurzeln zu komprimieren). Es gibt Unbehagen im Nacken oder schmerzende Schmerzen.
Wenn der erste Grad der Osteochondrose in den zweiten übergeht, schreitet der Schmerz fort. Denn die Zerstörung der Bandscheibe schreitet immer weiter voran und führt zu Subluxationen der Halswirbel. Die Entwicklung der Krankheit kann folgen - das sogenannte Falling-Head-Syndrom, das durch starke Schmerzen gekennzeichnet ist. Dadurch muss der Patient den Kopf abstützen – in dieser Position werden die Schmerzen etwas schwächer.
Der dritte Grad der zervikalen Osteochondrose hat eine Reihe von noch unangenehmeren Symptomen: Übelkeit, „Hexenschuss" im Nacken, Schwindel, Schwächung der Empfindlichkeit der Hände und natürlich Schmerzen.
Verschlimmerung der Osteochondrose im Nacken und ihre Ursachen
Eine Verschlimmerung der Krankheit kann in jedem Stadium auftreten. Der Grund dafür ist in der Regel:
- Plötzliche Bewegungen, übermäßige körperliche Aktivität, schweres Heben. Wenn ein Mensch, der an Osteochondrose im Nacken leidet, den Kopf scharf dreht oder neigt, ist nicht genau bekannt, wie seine Bandscheiben darauf reagieren.
- Nervöse Situationen und Stress. Stresssituationen „zünden" oft Krankheiten, die tief in uns sitzen: zervikale Osteochondrose ist da keine Ausnahme.
- Eine Massage, die von einem Laien durchgeführt wird. Wenn Sie wissen, dass Sie an Osteochondrose leiden und zu einer Sitzung gehen, liegt es in Ihrer Verantwortung, den Masseur über die Krankheit zu informieren. Andernfalls können die Folgen am unvorhersehbarsten sein. Und natürlich können Sie Rücken und Nacken keinem Massagetherapeuten anvertrauen, dessen Kompetenz zweifelhaft ist.
- Wetteränderungen und Unterkühlung. Besonders häufig treten im Herbst Exazerbationen der zervikalen Osteochondrose auf.
- Während einer Exazerbation ins Bad gehen. An sich kann ein Besuch im Bad oder in der Sauna sinnvoll sein, da das Aufwärmen dem Patienten oft zugute kommt. Aber der Wunsch, in kaltes Wasser zu tauchen oder heiß in die Kälte zu springen, muss aufgegeben werden, da Osteochondrose nicht langsam ist, Ihnen mit noch mehr Verschlimmerung zu "danken".
- Älteres Alter. Bandscheiben neigen dazu, sich im Laufe der Jahre abzunutzen, daher ist die Verschlimmerung der Erkrankung bei älteren Menschen nicht verwunderlich.
- Ein vernachlässigter Zustand der Krankheit. Wenn Osteochondrose nicht behandelt wird, können Exazerbationen nicht vermieden werden.
Exazerbationssymptome
Die Symptome einer Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose können unterschiedlich sein - alles hängt vom Grad des Fortschreitens der Krankheit ab. Dies können Schmerzen in der Parietalregion, eine Abnahme der Empfindlichkeit der Haut im selben Bereich, Schmerzen in einer Halshälfte, ein Schweregefühl in der Zunge, Schmerzen im Schlüsselbein und Schultergürtel sein.
In einer besonders akuten Exazerbationsphase kann es zu Atemversagen und Schmerzen im Bereich des Herzens oder der Leber kommen. Wenn ein Vertebralarteriensyndrom auftritt, können wellenförmige Kopfschmerzen auftreten, die insbesondere auf Augen, Schläfen und Ohren „drücken". Es kommt vor, dass eine Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose Schmerzen nur in der linken oder nur in der rechten Kopfhälfte verursacht, wie dies bei Migräne der Fall ist. Ein weiterer Indikator ist ein charakteristisches Knirschen im Hinterkopf, wenn der Kopf geneigt oder gedreht wird.
Was das Sehen und Hören betrifft, kann Nebel vor den Augen erscheinen, blinkende Punkte und Flecken. Ohrensausen und Schwindel sind nicht ausgeschlossen.
Wenn sich der Schmerz auf den Arm ausdehnt, kann die Muskelkraft geschwächt sein. Schmerzen können auch in der Hand und den Fingern zu spüren sein.
Erste Hilfe bei Exazerbation der zervikalen Osteochondrose
Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose während der Exazerbation sollte von einem Fachmann verordnet werden. Wenn Sie also von der Verschlechterung der Krankheit erwischt wurden, als Sie alleine zu Hause waren, ist es besser, einen Arzt zu rufen. Vor seiner Ankunft ist es wünschenswert, sich minimal zu bewegen, die optimale Lösung ist, sich ins Bett zu legen. Sie dürfen Schmerzmittel einnehmen. Diese Arzneimittel wurden entwickelt, um Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu reduzieren, die in der Wirbelsäule vorhanden ist.
Außerdem kann der Arzt Chondroprotektoren verschreiben - sie sollen helfen, die zerstörerischen Prozesse in der Bandscheibe zu stoppen. Solche Medikamente sollten jedoch ziemlich lange eingenommen werden - etwa sechs Monate. Aber sie werden helfen, eine erneute Verschlimmerung der Osteochondrose zu verhindern.
Muskelrelaxanzien, Medikamente, die pathologische Spannungen in den Muskeln reduzieren, werden nicht überflüssig sein. Gewöhnlich werden auch Gefäßmedikamente, B-Vitamine, Diuretika (unter ständiger Überwachung) und Nootropika verschrieben.
Wie lange dauert eine Exazerbation?
Die Exazerbationsphase verläuft bei jedem Menschen auf seine Weise. Gleiches gilt für die Dauer des Angriffs. Wenn die Behandlung der Exazerbation der zervikalen Osteochondrose rechtzeitig und korrekt begonnen wurde, ist es wahrscheinlich, dass der Höhepunkt der Erkrankung in wenigen Tagen abklingen wird. In komplexeren und fortgeschritteneren Fällen kann die Dauer der Exazerbationen mehrere Wochen dauern. Wird die Krankheit nicht behandelt und dem Zufall überlassen, besteht die große Gefahr, dass eine zweite Exazerbation nicht lange auf sich warten lässt – in diesem Fall werden die Phasen der „Ruhe" immer kürzer. Um dies zu verhindern, wird empfohlen, Exazerbationen zu verhindern.
Wie kann die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Exazerbation verringert werden?
Eine Person, die mindestens einmal eine Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose erlitten hat und ihre „Reize" an sich gespürt hat, sollte alles tun, um wiederholte Angriffe zu verhindern. Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose während der Exazerbation sollte intensiv sein, aber daraus folgt nicht, dass Sie sich entspannen können, wenn die Gefahr vorüber ist.
Es ist sinnvoll, einen erfahrenen Massagetherapeuten aufzusuchen, der im Voraus über Nackenprobleme informiert werden muss. Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich für eine Massage anzumelden, können Sie sich auf die Selbstmassage beschränken. Dazu empfiehlt es sich, Streich-, Knet- und Vibrationsbewegungen im Nackenbereich auszuführen.
Einen guten Chiropraktiker zu finden ist eine große Sache. Wenn Sie dies wissen, können Sie sich daher an ihn wenden. Die Behandlung einer Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose sowie vorbeugende Maßnahmen können solche manuellen Wirkungen umfassen:
- Entspannungsmassage, die dazu bestimmt ist, verspannte Muskeln zu lösen und sie gut aufzuwärmen.
- Mobilisierung. Der Zweck eines solchen Aufpralls besteht darin, die Funktionen der Gelenke mit Hilfe von Traktion wiederherzustellen.
- Manipulation. Seine Essenz liegt in der Tatsache, dass der Chiropraktiker im Bereich der Problemzone einen starken Stoß erzeugt, wodurch das Gelenk in seine natürliche Position zurückkehrt.
Akupunktur kann auch sehr nützlich sein, um einer Verschlimmerung der Osteochondrose im Nacken vorzubeugen. Natürlich sollte nur ein Spezialist ein solches Verfahren durchführen.
Auch die Ernährung spielt eine Rolle. Den Patienten wird empfohlen, sich auf Lebensmittel zu konzentrieren, die reich an Magnesium und Kalzium sind (d. h. Hülsenfrüchte, Nüsse, Meeresfrüchte, Fisch und Milchprodukte). Sie müssen auf übermäßiges Trinken verzichten, da Alkohol das Kreislaufsystem negativ beeinflusst, das bereits an Osteochondrose des Halses leidet.
Lebensstil einer Person, die an zervikaler Osteochondrose leidet
Im Hinblick auf das tägliche Leben und den Tagesablauf wird Folgendes empfohlen:
- Schlafen Sie auf einer orthopädischen Matratze mit einem kleinen Kissen unter dem Kopf.
- Eine heiße Dusche, Sauna und ein Bad sind nützlich (außer während der Behandlung der zervikalen Osteochondrose während der Exazerbation).
- Schwimmen ist sehr nützlich - es hilft, Krämpfe zu lindern und die Muskeln zu stärken.
- Wenn Sie im Sitzen arbeiten, müssen Sie regelmäßig Pausen zum Aufwärmen einlegen. Außerdem ist es ratsam, auch im Sitzen alle 15 Minuten zu versuchen, die Position zu wechseln.
- Wandern ist sinnvoll, auf Springen und Laufen sollte man besser verzichten.
- Körperliche Übungen, deren Zweck es ist, das Muskelkorsett des Halses zu stärken, sind der Schlüssel zum Kampf gegen Osteochondrose.
Wie jede andere Erkrankung sollte auch die zervikale Osteochondrose so früh wie möglich behandelt werden. Wenn sich die Krankheit versteckte und „ihre Krallen zeigte", wenn die Osteochondrose bereits begonnen hatte, sich zu entwickeln, verzweifeln Sie nicht. Die obigen Tipps sollten Ihnen auf jeden Fall helfen!